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균형과 조화를 유지하려면 마음을 진정시키고 몸을 이완시키는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

건조함은 호흡기의 일차 방어막인 코 점막과 기관지 점막을 마르게 하여 바이러스나 먼지등에 대한 방어 능력을 급격하게 떨어뜨린다.

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타박이나 염좌 등의 통증에서 벗어나기 위한 행동의 하나로 문지르고, 주무르고, 두들기고, 누르고, 잡아당기는 등의 행위를 함으로써 통증을 가볍게 하거나 없애는 것이 목적이다. 고대 인도, 그리스, 로마, 아라비아 등에서 치료수단으로 발전되었고, 그 후 유럽 전역에 보급되었다.

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